X Konferencja Online dla Rodziców „Bliżej potrzeb, bliżej szczęścia"

Joanna Janiszewska – Urzeczywistniam radość w ruchu i uczę tego innych. Możesz nakleić napis „trenerka” na mój box, ale wypęczniałam już z niego dawno. Jak ciasto drożdżowe rośnie i pulchnieje, aż w końcu wypływa z miseczki. Nadal jestem w tym zbiorze, ale obszerniej, pojemniej, odważniej i bardziej pokornie jednocześnie.

Specjalizuję się w ruchu, który wymyka się powszechnym klasyfikacjom. Czerpię z wielu nurtów, tworząc odżywcze mieszanki ruchowe, które pozwalają na bezpieczne, komfortowe i ekscytujące odkrywanie możliwości ciała. Specjalizuję się w treningu kobiet. Prowadząc kobiece ciała przez ruch, uczę je miękkiego powracania do mocy.
instagram.com/lemonjelly_baba_od_wuefu

Jestem mamą, dyplomowaną nauczycielką Mindfulness i Mindful Self-Compassion (Uważnego Samowspółczucia) dr Kristin Neff i Chrisa Germera PhD (certyfikowaną przez Center for Mindful Self-Compassion w San Diego, USA).

Od dekad praktykuję medytację i jogę ale to samowspółczucie uratowało mnie w kryzysie i wypaleniu 6 lat temu. Niedługo potem zaczęłam pracować z rodzicami małych dzieci i opiekunami dzieci ze specjalnymi potrzebami wspierając ich praktykami self-compassion. Skuteczność mojego programu ParentsPause została potwierdzona w badaniach University of California (Los Angeles). Praktykuję ze świadomością traumy i jej wpływu na człowieka.

Wierzę, że mądra troska o siebie to najlepsze co możemy zrobić dla naszych dzieci, rodzin i otoczenia. Nasz spokój może uratować całą tratwę ludzi (parafrazując Thich Nhat Hanh’a). Jesteśmy połączeni. Małe dzieci synchronizują fale mózgowe, rytm serca, wydzielanie niektórych hormonów z ciałem opiekuna. Rezonujemy ze sobą emocjonalnie przez całe życie.

Uważam, że umiejętność radzenia sobie z nieuniknionym stresem i przytłoczeniem jest życiodajną siłą – dla nas i dla naszego otoczenia. Dlatego uczę praktyk Samowspółczucia.

Samowspolczucie.pl